心情，跟體重很像。
在每一天的不同時刻，量起來都會有不同的數值，些微起伏是很正常的，但是，數值總是在一個範圍內變動，如果短期間內有明顯的上升或下降，就值得注意，心情也是。
每個人的體重都不一樣，有些人胖，有些人瘦。不管胖或瘦，只要自己可以接受就好，當然了，客觀的過胖或過瘦，還是有礙健康的，雖然當事人可能不這麼覺得，心情也是。
體重需要維持 (當然有些得天獨厚的人，天生吃不胖)，維持就需要一些努力，例如保持運動或控制飲食等，這不容易，生活中會讓你變胖或變瘦的事情可多了，重點是你願不願意保持體重呢？心情也是。
有些人胖，但是虛胖，有些人瘦，但是體脂很高，重點還是健康，心情也是，或許做一些刺激性的活動 (如狂購物、飲酒、飆車)，會讓你有好心情，但是是短暫的，也是不健康的。
你能感覺你的體重嗎？可以透過照鏡子、體重計、他人的看法來得知自己的體重，心情也是，需要時時注意與測量。
與減重路上的人們共勉。
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